bruner - 18-12-2012, 18:31 Temat postu: Trening i zabawa Dwa moje filmiki free z basenu - trening do łowiectwa: i zabawa ... Yavox - 18-12-2012, 18:40 Fajne. Chyba muszę wrócić do free.. 
bruner - 29-12-2012, 09:27 Wieśku, robie je tak: nadymam policzki, językiem zatykam usta i potem chowam koniec języka do tyłu w momencie wypuszczenia porcji powietrza pod cisnieniem. Koniec języka pełni rolę 'zaworka', którego gniazdem są wargi. Kiedyś robiłem je zwyczajnie tzn. bez języka, ale o wiele mniej 'skuch' przytrafia mi się jak robię tak jak na filmie. lozerka - 29-12-2012, 10:57 jakie piekne  prawie dzieło sztuki  moje kółeczka, to jakieś pokraki w porównaniu z tymi kółeczkami na filmie
Nuroslaw - 30-12-2012, 09:02 musisz poćwiczyć wiecej z języczkiem  , dobrre ćwiczenia na początek.
wiesiek01 - 30-12-2012, 10:16
Dzięki.. Do siego roku. Marcin13736 - 31-12-2012, 15:41 można też tak bruner - 10-02-2013, 09:07 Trening basenowy w przerwie zimowej nie musi być monotonny. Wręcz przeciwnie, nie powinien być taki - każda monotonia źle wpływa tak na efekty jak i na zmęczenie organizmu. Można sobie śmiało serwować treningi złozone z rożnych form zabawy pod wodą, różne ćwiczenia oddechowe, przeponowe, zabawy pod wodą, obciażone szachy, warcaby czy np. hokej podwodny. I przeplatać nimi treningi złozone z typowych dyscyplin freedivingowych czy statyk. W ten sposób unika sie monotonii i chce się wracać na basen. Efekt przyzwyczajenia psyche do wody można osiągnąc na rozmaite sposoby. Trening w stylu ninja: i krótki żart freedivingowy: [ Dodano: 13-02-2013, 15:36 ] Spiderman underwater: [ Dodano: 19-03-2013, 23:36 ] Chodzenie po dnie - true apnea walking
|
