FORUM-NURAS

Re: Statyka i blackout

Anonymous — 11-12-2008, 13:43

Autor: Anonymous

Wys�any: 11-12-2008, 13:43

zmk napisa�/a:

czy je�eli si� doprowadzi do blackoutu �wicz�c statyk� "na sucho" w fotelu to po jakim czasie si� odzyska przytomno�� i czy niesie to jakiekolwiek ryzyko?

To nie jest zabawa, musisz mie� osob� kt�ra udzieli tobie pomocy z reanimacj� w��cznie. Tkanka nerwowa si� nie regeneruje, ka�de niedotlenienie z utrat� przytomno�ci to �mier� kom�rek m�zgowych.

pozdrawiam rc

Re: Statyka i blackout

Akira — 09-12-2008, 23:51

Autor: Akira

Wys�any: 09-12-2008, 23:51

Jesli siedzisz w fotelu to jest mozliwosc,ze juz nie odzyskasz przytomnosci. Pomyslmy: tracimy przytomnosc w pozycji siedzacej, miesnie rozluzniaja sie, glowa opada na klatke piersiowa. Dochodzi do zamkniecia drog oddechowych...co dalej wiadomo. Inna mozliwosc: spadamy z fotela i ladujemy na ziemi. Teraz sa diw opcje: ladujemy w pozycji w ktorej zamykaja sie nam drogi oddechowe, albo np: na boku. I wtedy mamy szanse odzyskac przytomnosc. Zwykle po omdleniu jest to kilkanascie sekund.Bywa,ze dluzej. Osobiscie, jesli cwicze w domu statyke, to robie to lezac na plecach do chwili wystapienia pierwszych skurczow. Wtedy przewracam sie na bok. Uwazam,ze jest to najbezpieczniejsza pozycja. Inna sprawa,ze blackoutu na " sucho" jest trudniej dostac niz w wodzie...

Re: Statyka i blackout

zmk — 08-12-2008, 21:42

Autor: zmk

Wys�any: 08-12-2008, 21:42

Witam,

Chcia�em wr�ci� do pytania tego tematu, na kt�re w ko�cu odpowied� nie pad�a - czy je�eli si� doprowadzi do blackoutu �wicz�c statyk� "na sucho" w fotelu to po jakim czasie si� odzyska przytomno�� i czy niesie to jakiekolwiek ryzyko?

Re: Statyka i blackout

hazi — 11-08-2008, 00:30

Autor: hazi

Wys�any: 11-08-2008, 00:30

Mialem kiedys przykra sytuacje na basenie stracilem wlasnie przytomnosc cwiczylem statyke a mialem za soba juz sporo treningu ponad 60 godz na basenie.Codziennie na basen chodzilem i cwiczelem..Obudzialem ktoregos dnia na kafelkach w pozycji bezpiecznej.Stracilem przytomnosc bo zastosowalem hiperwentylacje.Od tamtej pory przestalem uprawiac ten rodzaj nurkowania.Nawet mnie nudzi plywanie w ABC .Teraz to tylko z butlami nurkuje.Moja rade nie proboj oszukiwac organizmu poprzez hiperwentylacje co prawda mozna wyciagnac te 1,5 minuty wiecej ale po co ryzykowac.Jaka sie ma gwarancje ze sie obudzisz nawet jak ktos cie odrazu zlepie i wyciagnie kazdy czlowiek ma inny organizm nigdy nic nie wiadomo.Jezeli naprawde juz chcesz stosowac ta technike to na 70% swoich mozliwosci.Nie dawaj z siebie wszytkiego jak ja to zrobilem

Re: Statyka i blackout

Akira — 07-08-2008, 08:13

Autor: Akira

Wys�any: 07-08-2008, 08:13

Sprobuj doci��y� si� nieco...np. neckiem. Je�li b�dziesz mia� p�ywalno�� blisk� "0" zobaczysz, �e minutowe p�ywanie to �aden problem. Tylko wtedy bardziej skoncentruj si� na czasie p�yni�cia niz na dystansie.

Re: Statyka i blackout

D�ejD�ej — 06-08-2008, 11:37

Autor: D�ejD�ej

Wys�any: 06-08-2008, 11:37

gibber napisa�/a:

Dodam, ze bez dopakowania i hiperwentylacji. Przed finalnym wdechem maksymalny wydech aby wypluc troche starego powietrza z dna pluc.

IMHO hiperwentylacja jest dobra, tak, ale tylko dla os�b, kt�re nie uprawiaj� static apnea na powa�nie. Dwa, hiperwentylacja w pr�bach wodnych jest niebezpieczna, cho� w przypadku pocz�tkuj�cych raczej si� nie zdarza by kto� traci� przytomno��.
Moje "dopakowanie" i sam szereg przygotowania do wstrzymania oddechu zaczyna si� od serii powolnych wdech�w/wydech�w, uspokojenia t�tna, nabrania powietrza pierw w dolne partie p�uc, potem g�rne, a na ko�cu czasami jeszcze gdzie si� zmie�ci

Normalnie u mnie skurcze pojawiaj� si� mi�dzy 2 - 2.30 minuty. Jestem w stanie te� wytrzyma� ok. 2 minut struggle.
Rekord to 3,5 + 2,5 min. Ale niestety rekord�w nie bije si� codziennie

gibber napisa�/a:

Generalnie i tak w wiekszosci cwicze na wodach otwartych badz basenie i glownie dynamike w stereopletwach. Lubie podwodna turystyke i jezeli jest cos do zobaczenia na 5-10 metrach to po cholere mam sie ubierac w sprzet scuba, skoro w 4 zanurzeniach po 2 minuty zobacze wszystko.

Masz podobne podej�cie jak ja. Siedzenie d�ugo pod wod� bez zb�dnego sprz�tu to mi�e uczucie. O dw�ch minutach jednak nie mam co jeszcze marzy�. Jak p�ywaj�c wytrzyma�bym minut�, to wyszed�bym z wody z bananem na twarzy (z drugiej dynamik� mierzy�em raczej w dystansie, a nie czasie).

Re: Statyka i blackout

gibber — 06-08-2008, 10:11

Autor: gibber

Wys�any: 06-08-2008, 10:11

Ja osobi�cie statyki w basenie i wodach otwartych nie cwicze. Nie chce mi sie lezec minutami w wodzie, kiedy mozna plywac. W fotelu (tak mi najwygodniej) wytrzymuje jakies 3:40 - 3:50 ze skurczami przepony od 1:30, czyli duzo wczesniej niz u Ciebie. Dodam, ze bez dopakowania i hiperwentylacji. Przed finalnym wdechem maksymalny wydech aby wypluc troche starego powietrza z dna pluc.

Generalnie i tak w wiekszosci cwicze na wodach otwartych badz basenie i glownie dynamike w stereopletwach. Lubie podwodna turystyke i jezeli jest cos do zobaczenia na 5-10 metrach to po cholere mam sie ubierac w sprzet scuba, skoro w 4 zanurzeniach po 2 minuty zobacze wszystko.

Re: Statyka i blackout

D�ejD�ej — 06-08-2008, 07:12

Autor: D�ejD�ej

Wys�any: 06-08-2008, 07:12

gibber napisa�/a:

Teraz proponuje sie przejsc na basen i z asekuracja porobic troche dlugosci. To skolei przyzwyczai mi�nie do lepszej gospodarki tlenem i pracy w trybie beztlenowym. Badz przygotowany na zakwasy.

To akurat nie statyka, ale i w tej sferze pr�buj� swoich mo�liwo�ci Asekuracja oczywi�cie to podstawa, szczeg�lnie, gdy po wynurzeniu cz�owiek zdaje sobie spraw�, �e by� blisko samby :] (mroczki, zdr�twienie ko�czyn i lekkie tiki).

Re: Statyka i blackout

gibber — 06-08-2008, 06:36

Autor: gibber

Wys�any: 06-08-2008, 06:36

Teraz proponuje sie przejsc na basen i z asekuracja porobic troche dlugosci. To skolei przyzwyczai mi�nie do lepszej gospodarki tlenem i pracy w trybie beztlenowym. Badz przygotowany na zakwasy.

Re: Statyka i blackout

D�ejD�ej — 06-08-2008, 00:32

Autor: D�ejD�ej

Wys�any: 06-08-2008, 00:32

pawbun napisa�/a:

Mysle ze lepiej zrobic 20 nur�w po 2 min ni� jeden na 5min.

Nie zgodz� si�. Po dw�ch minutach nie dochodz�ce nawet do fazy struggle, wi�c jaki to jest sens �wiczenia? Po 5 minutach m�j organizm uwalnia dodatkowe czerwone krwinki, uczy si� radzi� sobie w przypadkach ekstremalnych, a ja pr�buj� prze�ama� si� w sferze psychicznej. M�g�bym te dwie minuty robi� nawet i 100 razy i nic to nie da. To tak jakby robi� d�u�sze spacery zamiast bieg�w szykuj�c si� na zawody sprinterskie.

Re: Statyka i blackout

pawbun — 05-08-2008, 15:10

Autor: pawbun

Wys�any: 05-08-2008, 15:10

Blackout przychodzi bez ostrzezenia . Dzis po 7 min jutro po 4min. Mysle ze lepiej zrobic 20 nur�w po 2 min ni� jeden na 5min.

Re: Statyka i blackout

D�ejD�ej — 28-03-2008, 07:42

Autor: D�ejD�ej

Wys�any: 28-03-2008, 07:42

Ale OFFTop si� tutaj szerzy

No nic, trzeba b�dzie popr�bowa� Mo�e kiedy� b�d� m�g� powiedzie� co� m�drego o moich do�wiadczeniach.

Do tego czasu, do zobaczenia pod wod�

Re: Statyka i blackout

Puszor — 27-03-2008, 23:33

Autor: Puszor

Wys�any: 27-03-2008, 23:33

Cylek napisa�/a:

Cytat:
A wiesz ile p�ch�rzyk�w p�ucnych p�ka podczas poprawnie wykonanego nurkowania?

Powiedz, ciekaw jestem

dwa i p�...

nie wiem to pytanie by�o

Re: Statyka i blackout

Beeker — 27-03-2008, 23:13

Autor: Beeker

Wys�any: 27-03-2008, 23:13

Cytat:

P�etwonurki to te� geje. Normalny cz�owiek by si� tak nie ubra�.

zdecydowany sprzeciw!

Re: Statyka i blackout

Cylek — 27-03-2008, 23:06

Autor: Cylek

Wys�any: 27-03-2008, 23:06

Cytat:

A wiesz ile p�ch�rzyk�w p�ucnych p�ka podczas poprawnie wykonanego nurkowania?

Powiedz, ciekaw jestem