http://www.forum.jds.pl/index.php Froum dla nurkujących i nie tylko ... polish (c) Copyright Dzisiaj 10:51 by FORUM-NURAS dareks@forum-nuras.com dareks@forum-nuras.com Dzisiaj 10:51 Dzisiaj 10:51 http://backend.userland.com/rss phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas 1 http://www.forum.jds.pl/ Froum dla nurkujących i nie tylko ... http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=295718#295718 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=11031'>bruner</a><br /><br /> Wysłany: 10-02-2013, 09:07<br /><br /> <br /><br /> Trening basenowy w przerwie zimowej nie musi być monotonny. Wręcz przeciwnie, nie powinien być taki - każda monotonia źle wpływa tak na efekty jak i na zmęczenie organizmu. Można sobie śmiało serwować treningi złozone z rożnych form zabawy pod wodą, różne ćwiczenia oddechowe, przeponowe, zabawy pod wodą, obciażone szachy, warcaby czy np. hokej podwodny. I przeplatać nimi treningi złozone z typowych dyscyplin freedivingowych czy statyk. W ten sposób unika sie monotonii i chce się wracać na basen. Efekt przyzwyczajenia psyche do wody można osiągnąc na rozmaite sposoby.<br /> <br /> Trening w stylu ninja:<br /> <br /> <object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Po1c7hTCSqY"></param> <embed src="http://www.youtube.com/v/Po1c7hTCSqY" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object><br /> <br /> i krótki żart freedivingowy:<br /> <br /> <object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/sk4j7Hx1F0E"></param> <embed src="http://www.youtube.com/v/sk4j7Hx1F0E" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object> <br /> <br /> <span style="font-size: 9px; line-height: normal">[ <span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold">Dodano</span>: 13-02-2013, 15:36</span> ]</span><br /> Spiderman underwater:<br /> <br /> <object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FZNSG7ycf9k"></param> <embed src="http://www.youtube.com/v/FZNSG7ycf9k" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object> <br /> <br /> <span style="font-size: 9px; line-height: normal">[ <span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold">Dodano</span>: 19-03-2013, 23:36</span> ]</span><br /> Chodzenie po dnie - true apnea walking <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="&#058;)" title="&#058;)" border="0" align="top" /> <br /> <br /> <object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lDTrwW3KdyA"></param> <embed src="http://www.youtube.com/v/lDTrwW3KdyA" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object> http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=295718#295718 bruner 10-02-2013, 09:07 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=295718#295718 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290523#290523 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=-1'>Anonymous</a><br /><br /> Wysłany: 31-12-2012, 15:41<br /><br /> <br /><br /> można też <a href="http://www.forum.divetrek.com.pl/gallery2/d/16813-1/11.jpg" rel="nofollow" target="_blank" class="postlink">tak</a> http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290523#290523 Anonymous 31-12-2012, 15:41 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290523#290523 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290332#290332 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=3017'>wiesiek01</a><br /><br /> Wysłany: 30-12-2012, 10:16<br /><br /> <br /><br /> </span><table width="90%" cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" align="center"><tr> <td><span class="genmed"><b>bruner napisał/a:</b></span></td> </tr> <tr> <td class="quote">Wieśku, robie je tak</td> </tr></table><span class="postbody"><br /> Dzięki.. Do siego roku. http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290332#290332 wiesiek01 30-12-2012, 10:16 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290332#290332 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290324#290324 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=-1'>Anonymous</a><br /><br /> Wysłany: 30-12-2012, 09:02<br /><br /> <br /><br /> musisz poćwiczyć wiecej z języczkiem <img src="images/smiles/17.gif" alt="&#058;cmoook&#058;" title="&#058;cmoook&#058;" border="0" align="top" /> , dobrre ćwiczenia na początek. http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290324#290324 Anonymous 30-12-2012, 09:02 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290324#290324 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290217#290217 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=9386'>lozerka</a><br /><br /> Wysłany: 29-12-2012, 10:57<br /><br /> <br /><br /> jakie piekne <img src="images/smiles/slonko_na.gif" alt="&#058;-)" title="&#058;-)" border="0" align="top" /> prawie dzieło sztuki <img src="images/smiles/zz0012.gif" alt="&#058;))" title="&#058;))" border="0" align="top" /> moje kółeczka, to jakieś pokraki w porównaniu z tymi kółeczkami na filmie <img src="images/smiles/slonko_na.gif" alt="&#058;-)" title="&#058;-)" border="0" align="top" /> http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290217#290217 lozerka 29-12-2012, 10:57 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290217#290217 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290205#290205 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=11031'>bruner</a><br /><br /> Wysłany: 29-12-2012, 09:27<br /><br /> <br /><br /> Wieśku, robie je tak: nadymam policzki, językiem zatykam usta i potem chowam koniec języka do tyłu w momencie wypuszczenia porcji powietrza pod cisnieniem. Koniec języka pełni rolę 'zaworka', którego gniazdem są wargi.<br /> <br /> Kiedyś robiłem je zwyczajnie tzn. bez języka, ale o wiele mniej 'skuch' przytrafia mi się jak robię tak jak na filmie. http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290205#290205 bruner 29-12-2012, 09:27 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=290205#290205 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=289257#289257 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=9012'>Yavox</a><br /><br /> Wysłany: 18-12-2012, 18:40<br /><br /> <br /><br /> Fajne. Chyba muszę wrócić do free.. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="&#058;)" title="&#058;)" border="0" align="top" /> http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=289257#289257 Yavox 18-12-2012, 18:40 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=289257#289257 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=289255#289255 <br /> Autor: <a href='http://www.forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=11031'>bruner</a><br /><br /> Wysłany: 18-12-2012, 18:31<br /><br /> <br /><br /> Dwa moje filmiki free z basenu - trening do łowiectwa:<br /> <br /> <object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/CO5K-fQqDLg"></param> <embed src="http://www.youtube.com/v/CO5K-fQqDLg" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object><br /> <br /> i zabawa ...<br /> <br /> <br /> <object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rjXXRkmbKVA"></param> <embed src="http://www.youtube.com/v/rjXXRkmbKVA" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object> http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=289255#289255 bruner 18-12-2012, 18:31 http://www.forum.jds.pl/viewtopic.php?p=289255#289255