FORUM-NURAS

Re: Prze�ykanie podczas bezdechu

Anonymous — 01-05-2005, 18:06

Autor: Anonymous

Wys�any: 01-05-2005, 18:06

Witam. �wicz�c bezdechy na sucho powinienes zatyka� nos poniewaz mimowolnie przy polykaniu �liny mozesz polykac tez powietrze a to jest pewne "oszukiwanie". Tak ode mnie dodam ze niezla sztuczka jest tez przepompowanie powietrza z pluc do ust i z powrotem (z zatkanym nosem).

Re: Prze�ykanie podczas bezdechu

maciej_pn — 13-02-2005, 17:12

Autor: maciej_pn

Wys�any: 13-02-2005, 17:12

no w�a�nie, z tym po�ykaniem �liny co� musi by�, ostatnio rozmawia�em z kumplem na ten temat i on r�wnie� posi�kowa� si� po�ykaniem �liny. Wsp�lnie doszli�my do wniosku, �e przy prze�knieciu �lny niestety zostaje po�kniete troch� powietrza ( jest to nieuniknione) aczkolwiek nadal nie wiem czy jest to gro�ne i czy nie jest to "oszukiwanie". jak kto� co� wie to niech co� skrobnie

Re: Prze�ykanie podczas bezdechu

jcsjacekj — 11-02-2005, 16:20

Autor: jcsjacekj

Wys�any: 11-02-2005, 16:20

Witam.

Wprawdzie ja nie �wicz� tak d�ugich bezdech�w ( ) jak kolega Maciej, ale mnie r�wnie� pomaga prze�ykanie �liny.

Ostatnio �wicz� wytrzyma�o�� przy pr�bie brak powietrza (tzn. wydech naturalny, kilka sekund przerwy, pr�ba wdechu i brak powietrza). Poniewa� ostatnio jak zacz��em robi� takie pr�by, okaza�o si�, �e wytrzymuj� bardzo kr�tko (max. kilkana�cie sekund). Po kilku �wiczeniach na basenie okaza�o si�, �e prze�ykanie �liny "rozlu�nie mnie wewn�trznie", nie napinam mi�ni i mog� wyd�u�y� ten czas.

Re: Prze�ykanie podczas bezdechu

Anonymous — 11-02-2005, 12:40

Autor: Anonymous

Wys�any: 11-02-2005, 12:40

W po�cie donalda znajdziesz atyku� Tomka Nitki o wstrzymywaniu oddechu. Lektura ciekawa i pouczaj�ca, polecam.

Prze�ykanie podczas bezdechu

maciej_pn — 11-02-2005, 08:46

Autor: maciej_pn

Wys�any: 11-02-2005, 08:46

Witam kole�e�stwo

Mam do Was kolejn� spraw� kt�ra nie daje mi spokoju, ot� chodzi o �wiczenie bezdechu, czyli statyk�. Na wst�pie pochwal� si� Wam, i� po tygodniu �wicze� zrobi�em du�y (tak mi si� wydaje ) post�p. M�j aktualny czas to 2:38 , zaczyna�em od 1:13. I teraz setno sprawy, podczas wstrzymania powietrza po oko�o 1:40 odczuwam jak mi bardzo zasycha w gardle ( takie to jest uczucie ) jest to do�� nieprzyjemne, ale wystarczy, �e prze�kne �line i wszystko jest ok. potem jeszcze ten zabieg powt�rze ze 2 ray w odst�pach 5 sek. i mog� smia�o dalej w miar� komfortowo wstrzywa� oddech. Moje pytanie jest nastepuj�ce: czy rzeczywi�cie zasycha mi w gardle i prze�kni�cie sliny jest zbawienne, czy te� czasmi ja wcale nie po�ykam �liny jak mi si� wydaje tylko nadmiar prowietrza, a konkretnie CO2 ? Co Wy o tym my�licie i czy takie po�ykanie �liny/powietrza jest dobre, w�a�ciwe czy te� nie ?

Pozdro