Strona Główna FORUM-NURAS
Froum dla nurkujących i nie tylko ...
FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy    KalendarzKalendarz
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat

FORUM-NURAS Strona Główna » NURKOWANIE » NURKOWANIE EKSTREMALNE I TECHNICZNE Poprzedni temat «» Następny temat
trening fizyczny nurka technicznego
Autor Wiadomość
nemo1410 

Stopień: jak zawsze w drodze
Kraj:
Poland

Dołączył: 28 Wrz 2011
Posty: 65
Skąd: zywiec
Wysłany: 26-10-2012, 22:45   trening fizyczny nurka technicznego
Jak powinien wygladac trening fizyczny nurka technicznego i jaki stosujecie ?
 
 
BitPump 



Stopień: DIR-ektor
Kraj:
Poland

Wiek: 51
Dołączył: 06 Lut 2006
Posty: 1166
Skąd: Warszawa
Wysłany: 26-10-2012, 22:52   
nemo1410 napisał/a:
Jak powinien wygladac trening fizyczny


http://www.divefitness.com
 
 
nemo1410 

Stopień: jak zawsze w drodze
Kraj:
Poland

Dołączył: 28 Wrz 2011
Posty: 65
Skąd: zywiec
Wysłany: 26-10-2012, 22:58   
czy jest ta ksiazka dostepna w wersji polsko jezycznej
Ostatnio zmieniony przez nemo1410 27-10-2012, 00:01, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
ple 

Kraj:
Poland

Dołączył: 19 Wrz 2012
Posty: 174
Skąd: Wroclaw
Wysłany: 26-10-2012, 23:02   
 
 
nemo1410 

Stopień: jak zawsze w drodze
Kraj:
Poland

Dołączył: 28 Wrz 2011
Posty: 65
Skąd: zywiec
Wysłany: 26-10-2012, 23:13   
to pytanie w szczegolnosci skierowane jest do bardzo wybitnych nurkow technicznych (JACKA PLACKA I HUBERTA)
 
 
Włodek K
[Usunięty]

Wysłany: 26-10-2012, 23:40   
nemo1410 napisał/a:
to pytanie w szczegolnosci skierowane jest do bardzo wybitnych nurkow technicznych (JACKA PLACKA I HUBERTA)

Nie bardzo qumam. To dlaczego nie zadałeś tego pytania im na priv? Było by Ci łatwiej uzyskać stosowną odpowiedź skoro chcesz znać ich zdanie w tym akurat temacie.
No chyba że to taka forma przylepienia się do ludzi wtedy qumam twoje intencje w tak wyrażonej formie.
Ostatnio zmieniony przez Włodek K 26-10-2012, 23:42, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
nemo1410 

Stopień: jak zawsze w drodze
Kraj:
Poland

Dołączył: 28 Wrz 2011
Posty: 65
Skąd: zywiec
Wysłany: 26-10-2012, 23:55   
dla tego ze sa to idealy tego forum i chcialem zeby wypowiedzieli sie publicznie jak w inych kwestiach chetnie odpowiadaja
Ostatnio zmieniony przez nemo1410 27-10-2012, 00:03, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
napoleon604 


Stopień: oczywiście jest
Kraj:
Poland

Wiek: 48
Dołączył: 12 Sty 2009
Posty: 165
Skąd: Wysokie Mazowieckie
Wysłany: 27-10-2012, 06:46   
Cytat:
to pytanie w szczegolnosci skierowane jest do bardzo wybitnych nurkow technicznych (JACKA PLACKA I HUBERTA)

Mało się nie popłakałem :) , wypowiesz się dlaczego wybitnych?
Ostatnio zmieniony przez napoleon604 27-10-2012, 06:58, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
kokaroll 


Stopień: Ins.SDI/TDI/nur.TMX
Kraj:
Poland

Wiek: 48
Dołączył: 31 Mar 2007
Posty: 400
Skąd: Kraków
Wysłany: 27-10-2012, 07:10   
nemo1410 napisał/a:
to pytanie w szczegolnosci skierowane jest do bardzo wybitnych nurkow technicznych (JACKA PLACKA I HUBERTA)


:D

W książce Pawła Poręby masz poświęcone kilka stron(opis ogólny treningu wytrzymałościowego i rysunki do rozciągania),w szerszej formie chyba ta książka którą kolega wrzucił wyżej ale osobiście jej nie widziałem.
 
 
Miły Maciej 


Kraj:
Poland

Dołączył: 18 Lut 2008
Posty: 1058
Skąd: ...
Wysłany: 27-10-2012, 08:35   
Hej Nemo1410 !

Fajnie że poruszyłeś temat ćwiczeń bo to bardzo ważne przy tak zaawansowanej aktywności.
Ja np pod kontem nurkowym staram się ćwiczyć ok 2-3 razy w tygodniu (oprócz tego uda mi się czasem wcisnąć jakis typowy trening na siłowni żeby "nie bylo lipy" ) - jest to głównie trening siłowy o dużej intensywności.
Staram się zorganizować go w ten sposób żeby miał formę superserii na dużym obciążeniu przeplatanej mniejszym obciążeniem - czyli taki typowy interwał.
Najlepiej dla mnie jeśli są to ćwiczenia na wolnych ciężarach i angażujące jak najwięcej partii mięśniowych .
Jedna z tych 2-3 sesji poswięcam na bieganie (jeśli jest pogoda) ale że nie mam postury maratończyka to wystarcza mi 0,5h takiego w miarę żwawego biegu.
Pozdrawiam !
 
 
 
jacekplacek
[Usunięty]

Wysłany: 27-10-2012, 08:50   
nemo1410 napisał/a:
to pytanie w szczegolnosci skierowane jest do bardzo wybitnych nurkow technicznych (JACKA PLACKA I HUBERTA)

Odpowiedź jest prosta: nurek techniczny nie trenuje, nurek techniczny zarabia pieniądze i nie ma czasu na trenowanie :P
 
 
Voltek 


Kraj:
Zimbabwe

Dołączył: 21 Paź 2012
Posty: 510
Skąd: znikąd
Wysłany: 27-10-2012, 08:56   
Amen!
A jak ma czas to leci zobaczyć się z bliskimi. ;-)
 
 
PawelW 



Stopień: CCR/OC TMX IANTD
Kraj:
Poland

Wiek: 54
Dołączył: 05 Sty 2005
Posty: 1343
Skąd: Pniewy
Wysłany: 27-10-2012, 09:31   
jacekplacek napisał/a:
nurek techniczny zarabia pieniądze i nie ma czasu na trenowanie :P


ale uprościłeś odpowiedz , można zarabiać i trenować kwestia poukładania sobie w czasie , :) więc opowiedz ja zapuszczasz balast :)

ja trenuje 5x w tygodniu rano biegam wieczorem siłka, często dokładam rowerowe wycieczki ... sprawność fizyczna to podstawa :)
 
 
jacekplacek
[Usunięty]

Wysłany: 27-10-2012, 11:30   
PawelW napisał/a:
ja trenuje 5x w tygodniu

Bo masz reba, to i masz więcej czasu :P
 
 
wiesiek01 



Stopień: Jest
Kraj:
Poland

Dołączył: 17 Sie 2005
Posty: 1970
Skąd: Sosnowiec
Wysłany: 27-10-2012, 11:46   
jacekplacek napisał/a:
nurek techniczny nie trenuje, nurek techniczny zarabia pieniądze i nie ma czasu na trenowanie

Jacku jeśli nurek techniczny nie ma czasu na trenowanie to nie może być nurkiem technicznym. Bo jak bez nieustającego treningu opanować trym, pływalność, komunikację światłem, kręcenie zaworami, SM, kask z lampkami na głowie itd. Przecież to jest nieustająca harówka i jak się zaniedbasz to klapa. ;-)
 
 
Włodek K
[Usunięty]

Wysłany: 27-10-2012, 13:17   
PawelW napisał/a:
ja trenuje 5x w tygodniu rano biegam wieczorem siłka, często dokładam rowerowe wycieczki ... sprawność fizyczna to podstawa :)

A kiedy masz siłę na pracę?
 
 
TYMOTEUSZ 



Kraj:
Antigu and Barbuda

Dołączył: 29 Cze 2011
Posty: 1585
Skąd: warszawa
Wysłany: 27-10-2012, 13:45   
Ja preferuje rano i wieczorem trening polegajacy na podnoszeniu lewą ręką kieliszka a prawą szluga

Efekt jest
 
 
Włodek K
[Usunięty]

Wysłany: 27-10-2012, 13:51   
TYMOTEUSZ napisał/a:
Efekt jest

Nawet dość oczekiwany :)
 
 
jacekplacek
[Usunięty]

Wysłany: 27-10-2012, 13:57   
wiesiek01 napisał/a:
Bo jak bez nieustającego treningu opanować trym, pływalność, komunikację światłem, kręcenie zaworami, SM, kask z lampkami na głowie itd. Przecież to jest nieustająca harówka i jak się zaniedbasz to klapa.

A gdzie tu miejsce i czas na podziwianie podwodnego środowiska, relaks? WCALE się nie trenuje, bo i po co? Szybkie OWD - ale takie z 10 minutami nauki i 40stoma odpoczynku - a resztę się kupi całkiem bez stresu. Przecież o to chodzi, nie? :cmoook:
Ostatnio zmieniony przez jacekplacek 27-10-2012, 13:58, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
wiesiek01 



Stopień: Jest
Kraj:
Poland

Dołączył: 17 Sie 2005
Posty: 1970
Skąd: Sosnowiec
Wysłany: 27-10-2012, 14:10   
jacekplacek napisał/a:
A gdzie tu miejsce i czas na podziwianie podwodnego środowiska, relaks?

No coś ty ? Jaki relaks a już jakie podziwianie podwodnego środowiska ? Dla nurka w twinie i z mieczem świetlnym nie ma na to czasu. :-)
jacekplacek napisał/a:
Szybkie OWD - ale takie z 10 minutami nauki i 40stoma odpoczynku - a resztę się kupi całkiem bez stresu.

Najlepiej przez Internet i z manualami w pdf'ie.....
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Dodaj do: Wypowiedź dla Wykop  Wypowiedź dla Facebook  Wypowiedź dla Wyczaj.to  Wypowiedź dla Gwar  Wypowiedź dla Delicious  Wypowiedź dla Digg  Wypowiedź dla Furl  Wypowiedź dla Google  Wypowiedź dla Magnolia  Wypowiedź dla Reddit  Wypowiedź dla Simpy  Wypowiedź dla Slashdot  Wypowiedź dla Technorati  Wypowiedź dla YahooMyWeb
FORUM-NURAS Strona Główna » NURKOWANIE » NURKOWANIE EKSTREMALNE I TECHNICZNE
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Administrator FORUM-NURAS uprzejmie informuje, że nie ponosi odpowiedzialności i w żaden sposób nie ingeruje w treść wypowiedzi
umieszczanych przez użytkowników na Forum. Zastrzega sobie jedynie prawo do usuwania i edytowania, w ciągu 24
godzin, postów o treści reklamowej, sprzecznej z prawem, wzywających do nienawiści rasowej, wyznaniowej, etnicznej
czy tez propagujących przemoc oraz treści powszechnie uznanych za naganne moralnie, społecznie niewłaściwe i naruszających zasady regulaminu.
Przypominam, że osoby zamieszczające opinie, o których mowa powyżej, mogą ponieść za ich treść odpowiedzialność karną lub cywilną.
Serwis wykorzystuje pliki cookies, które są zapisywane na Twoim komputerze. Technologia ta jest wykorzystywana w celach funkcjonalnych, statystycznych i reklamowych.
Pozwala nam określać zachowania użytkowników na stronie, dostarczać im odpowiednie treści oraz reklamy, a także ułatwia korzystanie z serwisu, np. poprzez funkcję automatycznego logowania.
Korzystanie z serwisu Forum-Nuras przy włączonej obsłudze plików cookies jest przez nas traktowane, jako wyrażenie zgody na zapisywanie ich w pamięci urządzenia, z którego korzystasz.
Jeżeli się na to nie zgadzasz, możesz w każdej chwili zmienić ustawienia swojej przeglądarki.
Przeczytaj, jak wyłączyć pliki cookie i nie tylko
FORUM-NURAS topic RSS feed