FORUM-NURAS

[Jaroslaw]

Witam, mam taki mały problemik.
Po każdym nurkowaniu, ogarnia mnie wielka senność. A ponieważ zwykle to ja prowadzę samochód w drodze powrotnej więc jest to trochę kłopotliwe. Czy to powszechne? Czy przejście na NITROX pomoże?

[Trajter]

Pomogą następujące działania:
-dobre nawodnienie się przed nurkowaniem
-zmniejszenie prędkości wynurzania, zwłaszcza w końcowym etapie (np. czasem z przystanki bezpieczeństwa wynurzam się 3-4 minuty – tak bardziej dla zabawy nad kontrolą pływalności)
-zastosowanie nitroxu (musisz sprawdzić, czy na Ciebie ta zamiana działa)
-praca nad zmniejszeniem SAC (zmniejszenie napięcia mięśni, przejście na żabę itd.)

[TYMOTEUSZ]

jesli nurkujesz z uzyciem gazów dekompresyjnych (tlen) przedłuz sobie ostatni przystanek o 5 minut- zobaczysz róznice, jesli nie to spróbuj na nitroxie.

[Henry]

Albo spanie albo prowadzenie samochodu. Nigdy obie te czynności jednocześnie.
Tak mi sie wydaje że powinno być. Ale może się mylę ???

[Marcin13736]

zaplanować powrót tak, aby był czas np 20 minut na drzemkę ( regenerację) po nurku i po sprawie.

zaplanować powrót tak, aby był czas np 20 minut na drzemkę ( regenerację) po nurku i po sprawie.

[styx]

[TomM]

[jacekplacek]

Rozumiem, że chodzi o nurkowania no deko z jednym przystankiem tzw. bezpieczeństwa? Zamiast tego spróbuj 1 min na 6m + 5 minut na 3m. I oczywiście przejdź na nitroks Jeżeli w trakcie nurkowania wstrzymujesz oddech, to tez może powodować nadmierne zmęczenie. Oczywiście zakładam, że wynurzasz się z prędkością 9m/min a w końcowej fazie wolniej

Rozumiem, że chodzi o nurkowania no deko z jednym przystankiem tzw. bezpieczeństwa? Zamiast tego spróbuj 1 min na 6m + 5 minut na 3m. I oczywiście przejdź na nitroks Jeżeli w trakcie nurkowania wstrzymujesz oddech, to tez może powodować nadmierne zmęczenie. Oczywiście zakładam, że wynurzasz się z prędkością 9m/min a w końcowej fazie wolniej

[krzkus]

Strzel sobie po nurkowaniu i 20 minut przed wyjazdem red bulla albo coś podobnego, może być *2, to co masz to typowe zmeczenie , nie koniecznie wywołane dcs, jazda samochodem przy zmeczeniu jest na prawde niebezpieczna przy tym zagrożenie dcs z nurkowania rekreacyjnego to nic groźnego

[KowiKowi1979]

Ten Redbull to średni pomysł, ponieważ tak naprawdę odwadnia

Na 99% to po prostu za szybkie wynurzenia, za krótkie przystanki. Trajter Ci dobrze napisał, co zrobić. A napisz jeszcze, jakiego typu są to nurkowania (jakieś profile)?

[krzkus]

[tatanka]

2 kostki cukru popij woda

[D@rek]

nitroks,nitroks jeszcze raz nitroks - po długich nurkowaniach w akwenie gdzie głębokość nie przekraczała 12 m spałem jak miś zimową porą. Nitroks raz się chciało zrobić raz nie ale jak zanurkowałem parę razy tam na rebreaterze na stałym Pp 02 1,4
byłem zdumiony stanem świadomości

[TomM]

[tatanka]

mi zaraz po tez chce sie spac, czy to oznacza ze w trakcie powinienem miec maske tlenowa

[DeDeK]

tatanka w pewnym wieku powinno sie

BTW czy to zbyt szybkie wynurzanie czy kwestia zmeczenia bez profilu mozna zgadywac i gadac gadac gadac

[OLO Wawa]

[Yavox]

[tatanka]

tanczycz w sprzecie tanczylem, ale

[maran]