Strona Główna FORUM-NURAS
Froum dla nurkujących i nie tylko ...
FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy    KalendarzKalendarz
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat

FORUM-NURAS Strona Główna » NURKOWANIE » FREEDIVING » Dieta dla Freedivers Poprzedni temat «» Następny temat
Dieta dla Freedivers
Autor Wiadomość
Fuchas 


Kraj:
Poland

Dołączył: 08 Sie 2009
Posty: 25
Skąd: Gdynia
Wysłany: 18-02-2010, 19:39   Dieta dla Freedivers
Czy ma ktos strone z przykładowymi dietami do free, badź przykładowe diety dla free nurków, bardzo bym prosil o wklejenie jeśli to możliwe.
 
 
jacekplacek
[Usunięty]

Wysłany: 23-02-2010, 14:16   
http://www.freediving.com...4&id=9983128633
 
 
bruner 



Stopień: nurek swobodny :)
Kraj:
Poland

Wiek: 54
Dołączył: 11 Gru 2012
Posty: 365
Skąd: Sosnowiec, Kraków
Wysłany: 18-12-2012, 17:36   
Ogólnie na głębsze nurki dobrze jest mieć puste jelita - w innym wypadku ciśnienie i skurcze przepony powodują wtedy najczesciej zwiększoną potrzebę wydalenia...

Pełny żołądek nie pozwala też w pełni wykorzystać przestrzeni płuc (oddychanie przeponowe).

Na długie a płytkie lub powierzchniowe pływanie dobrze jest z kolei zjesć gainer z weglowodanów dla odsuniecia w czasie efektu wyziebienia.

Niekorzystne sa przetwory mleczne - sery, kefiry itp - powodują stęzenie śluzu i zwiekszają prawdopodobieństwo problemów z wyrownywaniem ciśnienia.

Bardzo dobrą uniwersalną 'potrawą' przed nurkami free jest drobny makaro z cukrem zjedzony (z umiarem) na opróznione wczesniej jelita i żoładek. Drobny makaron (muszelki, świderki) doskonale układa się w przestrzeni zolądka i nie powoduje dyskomfortu przy sciśnięciu przez ciśnienie lub skurczach przepony.
Ostatnio zmieniony przez bruner 18-12-2012, 17:38, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Dodaj do: Wypowiedź dla Wykop  Wypowiedź dla Facebook  Wypowiedź dla Wyczaj.to  Wypowiedź dla Gwar  Wypowiedź dla Delicious  Wypowiedź dla Digg  Wypowiedź dla Furl  Wypowiedź dla Google  Wypowiedź dla Magnolia  Wypowiedź dla Reddit  Wypowiedź dla Simpy  Wypowiedź dla Slashdot  Wypowiedź dla Technorati  Wypowiedź dla YahooMyWeb
FORUM-NURAS Strona Główna » NURKOWANIE » FREEDIVING » Dieta dla Freedivers
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Administrator FORUM-NURAS uprzejmie informuje, że nie ponosi odpowiedzialności i w żaden sposób nie ingeruje w treść wypowiedzi
umieszczanych przez użytkowników na Forum. Zastrzega sobie jedynie prawo do usuwania i edytowania, w ciągu 24
godzin, postów o treści reklamowej, sprzecznej z prawem, wzywających do nienawiści rasowej, wyznaniowej, etnicznej
czy tez propagujących przemoc oraz treści powszechnie uznanych za naganne moralnie, społecznie niewłaściwe i naruszających zasady regulaminu.
Przypominam, że osoby zamieszczające opinie, o których mowa powyżej, mogą ponieść za ich treść odpowiedzialność karną lub cywilną.
Serwis wykorzystuje pliki cookies, które są zapisywane na Twoim komputerze. Technologia ta jest wykorzystywana w celach funkcjonalnych, statystycznych i reklamowych.
Pozwala nam określać zachowania użytkowników na stronie, dostarczać im odpowiednie treści oraz reklamy, a także ułatwia korzystanie z serwisu, np. poprzez funkcję automatycznego logowania.
Korzystanie z serwisu Forum-Nuras przy włączonej obsłudze plików cookies jest przez nas traktowane, jako wyrażenie zgody na zapisywanie ich w pamięci urządzenia, z którego korzystasz.
Jeżeli się na to nie zgadzasz, możesz w każdej chwili zmienić ustawienia swojej przeglądarki.
Przeczytaj, jak wyłączyć pliki cookie i nie tylko
FORUM-NURAS topic RSS feed